CrossFit endurance, el entrenamiento para probar tu resistencia

Con el CrossFit mejoras muchas capacidades físicas: la fuerza, la velocidad, el equilibrio, la elasticidad,… ¡Y la resistencia! Para potenciar esta última no hay nada mejor que el entrenamiento CrossFit endurance. ¿Quieres saber en qué consiste? Pues al lío.

¿Qué es el entrenamiento endurance en CrossFit?

Se trata de un tipo de entrenamiento para aumentar la capacidad aeróbica y las funciones cardiovasculares del atleta, es decir, para mejorar su resistencia. Para ello se pueden realizar muy diversos WOD según el aspecto concreto que quieras trabajar. 

De hecho, este tipo de entrenamiento se lleva a cabo en otros muchos deportes. Dos buenos ejemplos son la natación o el running, en los que la resistencia se hace vital para conseguir los objetivos deportivos. 

El entrenamiento CrossFit endurance se basa en una serie de ejercicios enfocados a mejorar la resistencia del atleta. 

Ejemplos de WOD endurance

Aquí tienes algunos WOD con los que, sin lugar a dudas, vas a comenzar a notar que llegas al final de tus entrenamientos en mucha mejor forma. Ármate de valor, ten a mano una botella de agua y aprovecha los pequeños descansos para darle un trago. Porque ya te avisamos de que los vas a necesitar. 

Ahora ya conoces el WOD endurance para potenciar tu resistencia. Llévalo a cabo un par de veces por semana y verás que comienzas a llegar al final de tus entrenamientos como una rosa. Bueno, no tanto, porque el CrossFit nunca deja que te duermas en los laureles. Si no, ya se encargará tu coach de que así sea.